למה שלא תנסה לקבוע פגישה עם גיל? הוא יתן לך את הכיוון הכי טוב יכול להיות עבורך כי משקל 114 קילו לגיל 15 הייתי אומר שייעוץ של חברי הפורום פה לא הכי יעזור שבעולם מבלי לזלזל כמובן .
אז תחשוב על האופציה כמובן של פגישה למרות שגיל כרגע בחו"ל וחוזר פרק זמן של שבוע , בכל מקרה הוא יבנה לך תפריט בהתאם כמובן להרגלי אכילה שלך ותוכנית אימונים .
תחשוב על זה.
|