אשכול: גב תחתון - עזרה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-07-08, 12:31   #8
tima999
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtima999
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 881
גיל:: 22
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
קח ספספל רגיל שכב בקצה שלו, תוציא את כל הגוף עד אזור מפרק הירך, תבקש ממישהו שיחזיק לך את הרגליים ויאללה לעבודה.
__________________


*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט*
tima999 מנותק   הגב עם ציטוט