ציטוט:
פורסם במקור על ידי btrea16
אתה לא מבין עדין מה הבעיה שלי אני עושה אימון משקולות אחרי זה אימון ארובי של שעה ואני לא מקבל חלבונים.
|
קודם כל אין צורך של אימון אירובי אחרי אימון משקולות של שעה....
אתה סתם סוגר איזה שעתיים שעתיים ורבע...
אירובי תעשה 30 דקות וביום אחר שאין משקולות תן שעה.
ככה ביום של אימון משקולות ואירובי תסגור שעה ורבע...
ומה הבעיה למה אתה לא מקבל חלבונים ?