גם לי זה קורה,אתמול טחנתי כמו משוגע אכלתי חצי בית וכשבדקתי את המשקל במכון ראיתי שירדתי חצי קילו,אתה תראה את העליה בזמן הארוך תמשיך לאכול נכון ואם צריך תוסיף עוד פחמימות ובנוסף תקרע את השרירים במכון עד שתרגיש גמור,מה שאני הכי שונא בעליה במסה זה לקום בבוקר אחרי צום של ים שעות ולהרגיש שירדת במשקל.
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט
|