ציטוט:
פורסם במקור על ידי shovevani
תיכף אני יביא לך איתם נעילת עקב, מה זה סתום תפה :p
כן רולר, עד שנשבר לי הגב
|
מצטער אם נעלבת אחי אבל מה זה השטויות האלה לא לעבוד על רגליים
מאוד מכעיס אם תרשה לי להגיב, אם לא תיתן לרגליים את האימון הבסיסי שלהם אתה לא תיתקדם כמו שצריך ואני חותם לך, שום רולר ושום ברולר לא יעשה את העבודה ואם תעבוד על פלג גוף עליון ולא תיתן אפילו טיפת דגש לרגליים הפרופורציות ישתנו עם הזמן ואני מבטיח מה הבעיה לשלב לאנג'ים ופשיטת ברך בשכיבה עם איזה לחיצת תאומים טובה ככה בשביל לתת לרגליים יחס טוב