ציטוט:
פורסם במקור על ידי kachok
חשוב להשקיע בבטן אבל בתנאי שאתה עובד כמו שצריך עם תרגילים כמו סקוואט ודדליפט , אין צורך בכל כך הרבה סטים לדעתי , וגם תירד קצת בטווחי החזרות...אין צורך בכ"כ הרבה חזרות
|
אחלה כינוי אגב....יא רוסי....
קיצר, איך סקוואט עובד על בטן?
ודדליפט? על איזה חלק של הבטן?