מנוחה בלי אימונים בכלל
תעשה מנוחה של שבוע לפי דעתי מספיק
רק תיזהר שתחזור להתאמן באימון הראשון אתה תקבל Doms (שרירים תפוסים) רצחני אז תחזור בהדרגה זאת העצה שלי.
גם אני בhst.. תוכנית מעולה!
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|