ציטוט:
פורסם במקור על ידי neonoe89
בכלליות תגידו, מה עדיף לקנות את אחד הגיינרים שציינתי או לקנות את אחת אבקות החלבון שציינתי ולשתות אותן עם סוכן ענבים כדי ליצור יחס של 1:2 בין חלבון לפחמימה? מה יותר יעיל?
|
שאלתי את אותה שאלה לפני שקניתי את הגיינר ...
התשובה במשפט שאמרתי לך
אבל תכלס אני בחור רזה שנלחם על כל גרם והחילוף חומרים שלי מהיר רצח אז המאמן שלי אמר לי ביחס למשקל וגובה ותפריט שאמרתי לו , שכנראה לא יועיל לי אבקת חלבון עם סוכר ענבים ואני זקוק לפחמימות בריכוז גבוה עם אינדקס גליקמי גבוה...
אז קניתי גיינר ...