ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי israelw85
תקשיבו חברה העניין הוא כזה שעליתי קצת בבטן ואני רוצה להיפטר מזה עד אפריל.
|
אירובי יכול לעזור אבל מה שיותר חשוב זו התזונה אתה יכול לבצע אימון אירובי 2-3 בשבוע במקביל לאימוני הכוח שבהם אתה בונה מסת שריר ששורפת קלוריות במנוחה והכי חשוב תזונה כי אתה יכול לשרוף ב 20 דקות 200 קלוריות ולאכול לא נכון וזה לא יעזור לך האירובי