ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - האם ריצה כמה שעות אחרי אימון מרוקנת פחמימות ?

moshebe · 17-07-08, 17:58

תלוי במטרות שלך בגדול .

אם אתה במאסה ואתה רעב אחרי הריצה אתה יכול להכניס איזה פרי לדוג' תפוח עם איזה יוגורט
קח בחשבון שזה לפני שינה אל תעמיס על הבטן

17-07-08, 17:58	#4
moshebe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של moshebe הודעות: 970	תלוי במטרות שלך בגדול . אם אתה במאסה ואתה רעב אחרי הריצה אתה יכול להכניס איזה פרי לדוג' תפוח עם איזה יוגורט קח בחשבון שזה לפני שינה אל תעמיס על הבטן __________________ If you dont EAT you won't BEAT