ציטוט:
פורסם במקור על ידי moshebe
בתור אדם טבעי אתה צריך לסגוד לשינה- המקור עיקרי לתקופת gh בגוף .
לפי דעתי לא שווה להפסיק את זה בשביל 30 +- גרם חלבון שבכל מקרה לא משנה מתי תכניס אותם ביממה .
|
gh הוא לא כ-ז-ה חשוב להיפרטרופיה שרירית. בכל אופן, גם אם תקום שניה בלילה, לא יקרה כלום, אבל ברור שמיותר לקום לשתות שייק בלי קשר.