ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ענק וחזק · 27-12-06, 20:40

אם אתה רק מתחיל להתאמן תתחיל עם 2.5 ולאט לאט תעלה.
עדיף שהאימונים הראשונים יהיו פחות אפקטיביים בשביל שתלמד לעבוד נכון.
גם הגוף צריך להתרגל לאימונים.

לדעתי, כדאי שתתחיל במשקלים ממש קלים ותעלה לאט לאט ורק אחרי איזה חודש-חודש וחצי תתאמן עם משקלים יותר רציניים.
אין לך לאן למהר.

27-12-06, 20:40	#4
ענק וחזק חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של ענק וחזק הודעות: 65	אם אתה רק מתחיל להתאמן תתחיל עם 2.5 ולאט לאט תעלה. עדיף שהאימונים הראשונים יהיו פחות אפקטיביים בשביל שתלמד לעבוד נכון. גם הגוף צריך להתרגל לאימונים. לדעתי, כדאי שתתחיל במשקלים ממש קלים ותעלה לאט לאט ורק אחרי איזה חודש-חודש וחצי תתאמן עם משקלים יותר רציניים. אין לך לאן למהר.