ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
6 סטים באימון פעמיים בשבוע זה דיי והותר לכל חלק ביד
עוד פעם אני אגיד לך אין באמת טעם לעשות כמה שיותר לדחוף עוד ועוד ועוד
|
ועל זה נאמר
זאת לא הכמות - זאת האיכות !
בניגוד למה שהרבה פה חושבים/עושים ..
100 סטים בטוח לא יעשו אותך קולמן -תדאג שבסטים שאתה עושה אתה עובד 100% וזה מספיק