אשכול: אימון בטכני
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-07-08, 22:03   #2
שייקה
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
שלח הודעה דרך ICQ אל שייקה Send a message via Skype™ to שייקה
ברירת מחדל
אני ממליץ לך לוותר על abcd, ואם אתה בקטע של ללכת 4 פעמים בשבוע תעשה abc לפי השיטה הזאת:
שבוע 1:
axbxcxa

שבוע 2:
axbxcxb

שבוע 3:
cxaxbxc

וכך הלאה, יש גירוי יפה לשריר ועבודה טובה, בהצלחה
שייקה מנותק   הגב עם ציטוט