ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|כל כמה זמן לעשות אימון בטן

moshebe · 15-07-08, 20:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rosilio

4-5 סטים על ידיים?
רק תרגיל 1?

לא יודע לא מאמין בקטע של תרגיל אחד לאימון
אני מרגיש חוסר סיפוק

תלוי בחלוקה .
אם אתה יודע לעבוד כמו שצריך אתה יכול לקבל גירוי גם מ4 סטים .

למרות שאני עובד כרגע עם משהו כמו 6-7 סטים