ציטוט:
פורסם במקור על ידי littlenigga
הייתי עושה את זה אבל אני בחיטוב זה לא קצת מסוכן אחי ?
וכה אני יודע לגבי אילת.. בסע חח לא נורא
hell
אחי כמה כבר יוסיף בשביל זה ? עוד 5 פחמימה בערך, סבבה יוצא 55, גם ככה אני אוכל חצי פלפל אדום ולא שלם אז זה יוצא כמו שצריך =]
|
לא מסוכן בכלל אחי...
פשוט אין צורך לרדת לטווח חזרות ככה נמוך...
תן 8-10 חזרות גם יהיה נחמד אתה יכול גם 6 אם תרצה...
וזה חשוב תוסיף את התרגילים האלו זה תרגילים בסיסים...
במקומך גם דדליפט הייתי עושה אבל נראה לי אתה תוותר על דדליפט :]