ציטוט:
פורסם במקור על ידי emil777
תודה רבה נשמע תפריט מצויין ועובדה שכבר עלית 3 קילו.
אבל אני רוצה לדעת אם כדאי להוסיף עוד כמה דברים פה ושם או להוריד כמה דברים כי אני גם מתאמן באיגרוף תאילנדי וככה יוצא שאני שורף עוד יותר קלוריות=אני צריך לדחוס הרבה יותר לא?
|
לומר את האמת כמו שאמרתי לבחור למעלה אני רק התחלתי והרכבתי את התפריט שלי לבד.
אין לי מושג אם הוא טוב או לא
אבל הוא עבד לי ועליתי בשריר ולא בשומן , אבל עדיף לקחת עצה של המפקחים פה , או המומחים בתחום