ציטוט:
פורסם במקור על ידי joker1
מה זה המאזן המסריח הזה?
אם אתה רוצה מסה תעלה ל- 350-400 פחמימה ולפחות 80 שומן
תעלה בקלוריות ל- 3000-3500 אם אתה רוצה כמה שיותר נקי.
|
3k קלוריות!?
איך אני יעלה ככה מסה נקי? אני יעלה ככה שומן נקי אולי...
אחי תסביר את עצמך...