ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - איך כדאי לשלב אימון אירובי עם אימון אנ- ארובי?

kibinimat · 14-09-06, 21:22

לדעתי אם אתה לא עם אחוזי שומן גבוהים במיוחד, תוריד את העצימות של האימונים האירובים, כי אירובי מוגבר יכול לגרום לפירוק של מסת שריר...בכל מקרה לדעתי 10 דקות בתחילת האימון ו20 בסוף יספקו

14-09-06, 21:22	#2
kibinimat חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של kibinimat הודעות: 602	לדעתי אם אתה לא עם אחוזי שומן גבוהים במיוחד, תוריד את העצימות של האימונים האירובים, כי אירובי מוגבר יכול לגרום לפירוק של מסת שריר...בכל מקרה לדעתי 10 דקות בתחילת האימון ו20 בסוף יספקו