ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - סקר קטן....כמה אתם עושים משקל בדחיקה כתפים חופשי וכמה משקל לטרפזים

mmaorc · 11-07-08, 16:16

לחיצת כתפיים- אם זה בא באימון נפרד אני יגיע ל90 אני מעריך.
אחרי אימון חזה נופל ל 70 קילו בערך.
שראגס- פעם אחרונה שעשיתי (לפני שנה בערך) השתמשתי ב180 קילו.

11-07-08, 16:16	#24
mmaorc חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של mmaorc הודעות: 424	לחיצת כתפיים- אם זה בא באימון נפרד אני יגיע ל90 אני מעריך. אחרי אימון חזה נופל ל 70 קילו בערך. שראגס- פעם אחרונה שעשיתי (לפני שנה בערך) השתמשתי ב180 קילו.