[ד"ר עופר בר]

כדאי להפחית עומסים משמעותית עד להקלה.
תוכלי לקרר או לחמם את האיזור מקומית, ליטול כדורים משככי כאבים או נוגדי דלקת, למרוח משחות טופיקליות (מנטוקאפ, בן-גיי, דיפהיט, וולטרן).
אם הכאב לא חולף כעבור פרק זמן סביר יש לפנות לרופא לשלילת בעיה שאינה ממקור שרירי.

בריאות שלמה!