ציטוט:
פורסם במקור על ידי muscle-man
זה לא נכון מה שאתה אומר אם הוא צורך הרבה חלבון אז נגיד בארוחה אחת יוצא לו 70 חלבון.. זה לא טוב לגוף.. עדיף לחלק לכמה שיותר ארוחות.. אבל לא פחות מ4...
|
לא ראיתי הוכחה עדיין או מחקר וודאי שאסור להכניס כמויות גדולות של חלבון בארוחה אחת.
זה שאומרים 30 גרם בארוחה זה שטויות לדעתי
ולמה לא פחות מ-4? תראה לי גם איזהשהיא סיבה למה חייב לפחות 4 ארוחות ביום?
תאמין לישזה שטויות.