ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - האם כל הפחמימות הבאות מתאימות לסוף אימון?

Schnitzl'd in the negev · 10-07-08, 01:03

רגע אז לא הבנתי מכל הויכוחים כאן

אם אני אמור לצרוך לדוגמא (במקרה שלי) אחרי אימון ארוחה עם 30 גרם חלבון, ו 45 גרם פחממות
זה יכול לבוא רק מאבקת חלבון וסוכר ענבים? יותר מזה אני לא צריך פחמימות?

10-07-08, 01:03	#15
Schnitzl'd in the negev חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של Schnitzl'd in the negev הודעות: 28	רגע אז לא הבנתי מכל הויכוחים כאן אם אני אמור לצרוך לדוגמא (במקרה שלי) אחרי אימון ארוחה עם 30 גרם חלבון, ו 45 גרם פחממות זה יכול לבוא רק מאבקת חלבון וסוכר ענבים? יותר מזה אני לא צריך פחמימות?