ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

orel · 08-07-08, 23:29

אחי יש לך פה 1300-1500 קלוריות בלחץ, עם זה אתה רוצה לעלות במאסה? זה לא מספיק לחיטוב אפילו.
ה bmr שלך משהו כמו 1700-50 אני מאמין, תכפיל ברמת אקטיביות המינימום, יוצא שאתה צריך לאכול משהו כמו 2300 בשביל לעלות סופר דופר נקי, וגם זה לא נראה לי יספיק..

08-07-08, 23:29	#2
orel חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של orel הודעות: 1,778	אחי יש לך פה 1300-1500 קלוריות בלחץ, עם זה אתה רוצה לעלות במאסה? זה לא מספיק לחיטוב אפילו. ה bmr שלך משהו כמו 1700-50 אני מאמין, תכפיל ברמת אקטיביות המינימום, יוצא שאתה צריך לאכול משהו כמו 2300 בשביל לעלות סופר דופר נקי, וגם זה לא נראה לי יספיק..