[orel]

את האמת לפי תחושת שעון, וגם אני כבר נהיה רעב כל 2-3 שעות, ארוחה של 500 קלוריות משביעה אותי, אפילו מפוצצת, ואז 2-3 שעות ואני כבר גם רגיל וגם רעב לאכול.
דוגמא לארוחה:
80-90 גרם אורז לפני בישול (משהו כמו 300 אחרי)
150-200 גרם חזה עוף
2-3 ירקות
כף טחינה