אשכול: גב תחתון וסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-07-08, 16:26   #3
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל
יכול להיות הצטברות של עומס, תנסה לנוח טוטאלי או להפחית עצימות לכמה ימים טובים או אפילו שבוע ותראה אם יש שיפור במגמת הכאבים...
אצלי זה עבד בברכיים לפחות, הורדתי עצימות באימוני אירובי ופחתו הכאבים בברכיים והחשש לדלקת עבר וחזרתי לסקוואטים כמו גדול
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט