אשכול: מספר סטים בחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-07-08, 16:31   #2
amir
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 388
ברירת מחדל
3-4 לשריר גדול ו1-2 לקטן. כמובן שכמה שיותר תרגילים מורכבים.
amir מנותק   הגב עם ציטוט