ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי NIRAN
delayed onset muscle soreness
מעין כאב כאילו שהשרירים תפוסים, זה קורה ככל הנראה בגלל קרעים מיקרוסקופיים בשריר(לא יודעים בדיוק מה גורם לזה) (יותר מן הרגיל) לרוב חווים את זה כשרק מתחילים להתאמן או כשמפסיקים להתאמן לשבוע+- ואז חוזרים להתאמן
|
אז אני יכול להיתאמן היום רגיל ?
ותגיד תוך כמה זמן אני אראה תוצאות כי לפני האימון הזה הייתי מתאמן חודש עם שכיבות סמיכה וכפיפות בטן וראיתי 6 קוביות בבטן והחזה קיבל צורה אז מתי יהיה עוד שינוי יפה ?