צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-06-08, 03:03   #6
tipakess
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
ברירת מחדל

Bmr שלך + הוצאת קלוריות שלך +500קלוריות

עריכה:

למקרה שהקשתי
דוגמא:
BMR 1000 +הוצאת קלוריות 1000 =2000 לזה עוד 500 אז התפריט שלך הוא
2500 קלוריות
tipakess מנותק   הגב עם ציטוט