ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי OREN BRAVERMAN
הדבר היחיד שיפגע זה אם לא תאכל כלום מהרגע שיצאת מהבית ועד שתחזור..
תשים לך באוטו שייק חלבון+2 פרות / סוכר ענבים וזה סוגר לך את הפינה... (=
|
גם זה שטויות במיץ.
לא יקרה כלום אם לא תאכל אפילו 8 שעות ברצף, סינטזת החלבון של שאר היום תמשך.
תדאג לאכול כשתחזור, וגם זה לא יהיה נורא אם תפספס - אתה לא בהכנה לתחרות ולא תתעורר בלי שריר ביום שלמחרת.
אתה באמת מתכוון לוותר על מסיבה בגלל שאתה פוחד מפירוק שריר?
