ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - הרצאות והסברים של מארק ריפטו על ביצוע התרגילים השונים

**The Sun** · 06-06-08, 19:37

יש אנשים שאוהבים לעשות כתפיים לפני רגליים ב Abc :o או לעשות כתפיים - ידיים

בכל אופן אני עבדתי עם דאמבלים של 22 ל8 חזרות אחרי 7 סטים של חזה עליון ו3 של חזה ללא זווית אז הכתפיים היו כבר קרועות^^

06-06-08, 19:37	#49
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	יש אנשים שאוהבים לעשות כתפיים לפני רגליים ב Abc :o או לעשות כתפיים - ידיים בכל אופן אני עבדתי עם דאמבלים של 22 ל8 חזרות אחרי 7 סטים של חזה עליון ו3 של חזה ללא זווית אז הכתפיים היו כבר קרועות^^