אשכול: תפריט תזונה - Carb Cycling
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-06-08, 23:37   #9
OREN BRAVERMAN
נאמן ישראלבודי - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלOREN BRAVERMAN
 
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 32
כללי:: אורן
גיל:: 20
חדר כושר: גאראג'
ברירת מחדל
הייתי ממליץ לשנות את הפחמימה שלפני השינה דווקא לפחמימה שאחרי האימון ,הזמן שבו הגוף שלך הכי זקוק לפחמימה וחלבון הוא אחרי האימון על מנת להיות אנאבולי ולא לפספס את"חלון ההזדמנויות"
OREN BRAVERMAN מנותק   הגב עם ציטוט