פיתוח גוף זה תחביב/מטרה שדורשת הרבה מוטיבציה, סבלנות והתמדה.. אם איבדת מסה בגלל שלא אכלת.. תתחילי לאכול ותחזירי את המסה.. בקשר לפעילות- גם אירובית תהיה לך טובה כי את מפעילה את השרירים אבל תדאגי לאכול יותר ממה שאת שורפת..
(אם למישהו יש הערות על הודעתי אשמח לקבל אותם בזרועות פתוחות)
|