ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
אני חושב שהם כן משנים את האורך, אני מאמין שזה תלוי גם בצורת העבודה (סקוואט מלא לעומת חלקי). בכל מקרה גם כיווץ איזומטרי מוביל להיפרטרופיה
|
כן אבל זה משפר את השריר רק באותו מצב שהוא היה בכיווץ איזומטרי,וגם אם האורך משתנה אז לא לטווח על התנועה המקסימאלית שלו