ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Cookie
אבל בסקוואטים אתה לא עובד בעבודה לאורך טווח תנועה מלא בתאומים לא? הם משנים את האורך שלהם בכלל?
|
אני חושב שהם כן משנים את האורך, אני מאמין שזה תלוי גם בצורת העבודה (סקוואט מלא לעומת חלקי). בכל מקרה גם כיווץ איזומטרי מוביל להיפרטרופיה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
