אשכול: תפריט לעליה במסה הכי הכי נקיה שיש
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-06-08, 16:54   #2
לוזון
חבר פעיל
 
הסמל האישי שללוזון
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,961
ברירת מחדל
הייתי מוריד טיפה בחלבון ל160 ככה..
ולגבי ארוחה אחרי האימון זה אמור להיות חצי שעה עד
ארבעים דק' אחרי האימון לא שעה וחצי אחרי..
לוזון מנותק   הגב עם ציטוט