צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-05-08, 17:29   #9
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

אחיזה צרה תתמקד בעבודה על שריר היד האחורי (טרייספס), הרגליים על הספה או על הרצפה זה רק הנוחות בביצוע התרגיל, רק תקפיד שהגב יתקמר בביצוע.
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט