פורסם במקור על ידי The-One

תיהיה בריא אן לי מה להגיד מזה מזה חלבון ? אחי כדי שתקרא מאמרים ומהר כנס www.israelbody.org תקרא על תזונה ותתחיל להבין מה הולך
קח דוגמא לחלבון:פסטרמה קוטג גבינות מוצרי חלב

פחימימות יש 2סוגים פחיממות מורכבות שזה:אורז-פסטה-פטיטים-תפוח אדמה ועוד דברים..

ויש גם פחימימות זמינות:שזה כמו בננה וכאלה אחרי אימון מומלץ לאכול פחימימה זמינה הקיצר אחי תתחי ללקרואא..
הקיצר אחי תתחיל לקרוא מאמרים