ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

tomerA · 29-05-08, 14:19

אפשר לעלות משקלי עבודה בחיטוב אבל זה קשה, אני עליתי קצת בסקוואט.
אבל בכול השאר אני שומר על אותו רמת כוח בינתיים.
מה שכן רצוי לרדת לטווח חזרות נמוך כדי לא להשתמש באנרגיה ממאגרי הגליקוגן שגם ככה מרוקנים.

29-05-08, 14:19	#13
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	אפשר לעלות משקלי עבודה בחיטוב אבל זה קשה, אני עליתי קצת בסקוואט. אבל בכול השאר אני שומר על אותו רמת כוח בינתיים. מה שכן רצוי לרדת לטווח חזרות נמוך כדי לא להשתמש באנרגיה ממאגרי הגליקוגן שגם ככה מרוקנים. __________________ knowledge is power