ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
חצי שעה ארובי זה בננה אחת (אני ממש לא בטוח בזה כי אני אף פעם לא התעמקתי בנושא) הרי אנחנו לא רוצים לאכול קלוריות ובטח שלא פחמימות מיותרות.
|
חצי שעה אירובי מחסה הרבה יותר מבננה אחת..
אולי 10-12 דק' אירובי מחסות בננה אחת [אירובי שאני עושה הוא יחסית עצים]
בננה אחת - 80-100 קל', תלוי בגודל