ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
עליה במשקלים זה אולי הגורם מספר 1 לעליה במשקל ובשריר.
|
מה שכן יהיה נכון להגיד שעלייה הדרגתית על בסיס קבוע בגירוי השריר תביא לעלייה במשקלו ובנפחו.
מכאן שגם סוג האימון,שיטות האימון,תדירות,זמני המנוחה וזמן החזרה ישפיעו בהתאם