ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי The Sun
מי דיבר על אירובי O_O? זה הפחמימה הזמינה שלאחר אימון משקולות, זה קיים גם בחיטוב הרי לא?
הרי בסופו של דבר המאזן הקלורי נוצר מהתפריט והאירובי רק עוזר ליצור מאזן שלילי...
|
יש כמה דברים שאתה לא מבין -
1. פחמימה זמינה..? בננה בעל אינדקס גליקימי בינוני ולא גבוהה כמו ש90% מפה חושבים.
2. הארובי עוזר ליצור מאזן שלילי נכון (לכן אנו נעזרים בו בחיטוב) אז מדוע לאכול 2 בננות אם אחת תעשה את העבודה..? (ברוב המקרים) למה אתה עושה אירובי..? חצי שעה ארובי זה בננה אחת (אני ממש לא בטוח בזה כי אני אף פעם לא התעמקתי בנושא) הרי אנחנו לא רוצים לאכול קלוריות ובטח שלא פחמימות מיותרות.