אשכול: מישהו יכול בבקשה להסביר לי מה זה "העמסה" בקריאטין??
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-05-08, 22:19   #4
זרקו
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 15
ברירת מחדל
זתומרת אם אני ישתמש בזה כמו עד עכשיו כ 5גרם ליום וביום של אימון 5 גרם בבוקר ו5 גרם אחרי אימון זה אפקטיבי מספיק?
זרקו מנותק   הגב עם ציטוט