ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תגידו אם יש היגיון לעבוד עם משקלים באופן הבא:

Arnav_Kipod · 28-05-08, 14:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

אני עובד בטווח של 8 חזרות.
סט ראשון חימום משקל X
סט שני משקל X+10
סט שלישי X+20

זה לא קשה לך ככה? זה קפיצות ממש גדולות במשקל..
נגיד אתה עושה חימום 10,ואז אתה עושה 20,וזה אתה קופץ ל 40...