ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי hithebeach
בבקשה רק מי שמבין, לא סתם איזה אחד שהדבר היחידי שהוא עשה עם מוט זה בנץ' פרס.
איך אני יודע מתי אני צריך חגורה אם בכלל?
ולא, אל תגידו לי, ממאה קילו תשים חגורה, אין שום הגיון בזה.
אני מעדיף להמנע מחגורות... אבל לפעמים מה לעשות  |
1.כאשר אתה מבצע תרגילים מורכבים (בסגנון סקוואט,בנץ',דד-ליפט וכו) במשקלים גבוהים
2.אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לשמור על על ביצוע נכון (טכניקה) של התרגיל ו\או חולשה של שרירי הבטן (במיוחד שריר הרחב בטני)
הדעות חלוקות יש כאלו בעד שימוש ויש כאלו שנגד.
אני אישית מאמין שכל עוד אתה יכול לבצע תרגיל תוך כדי ביצוע טכני נכון ויעיל אין צורך בחגורת גו.