ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**The Sun** · 27-05-08, 12:24

יכול להיות נפילת סוכר, אתה אוכל משהו לפני האימון? מה גם ש15 חזרות זה הרבה מאוד, יכול להיות שאתה מדלל את כל מאגרי הגליקוגן על תחילת האימון ולכן הגוף חלש.
תנסה להוריד חזרות ולאכול מסודר שעתיים לפני האימון ארוחה מלאה, אולי גם כוס קפה לפני האימון תעשה את ההבדל בתחושת העירניות.

27-05-08, 12:24	#2
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	יכול להיות נפילת סוכר, אתה אוכל משהו לפני האימון? מה גם ש15 חזרות זה הרבה מאוד, יכול להיות שאתה מדלל את כל מאגרי הגליקוגן על תחילת האימון ולכן הגוף חלש. תנסה להוריד חזרות ולאכול מסודר שעתיים לפני האימון ארוחה מלאה, אולי גם כוס קפה לפני האימון תעשה את ההבדל בתחושת העירניות.