אתה לא יכול היוץ במומנטום על 15%+, ככול שעולים באחוז השומן הגוף נוטה לצבור יותר שומן ופחות שריר והפוך ככול שאתה על אחוז שומן יותר נמוך אתה תעלה ביותר שריר ופחות שומן.
מי שמעל 15% כבר שמן ואם זה לא מפריע לך אז סבבה, רק אני אומר שמי שמגיע במיוחד לקיץ על 15% לפי דעתי אין שום סיבה שימשיך עם המאסה. גם לא כי זה לא אפקטיבי כבר וגם כי זה לא אסטתי.
__________________
knowledge is power
|