ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Muscle-Man · 26-05-08, 15:29

כח = משקל גבוה קצת חזרות 90-100 % מאמץ 3-6 חזרות
"ניפוח" = משקל רגיל 60-70 % מאמץ 12-15 חזרות
סיבולת = משקל נמוך 20-30% מאמץ 30 חזרות

26-05-08, 15:29	#5
Muscle-Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של Muscle-Man הודעות: 593 כללי:: איש המאסל גיל:: 15 עוסק ב:: לספור כבשים חדר כושר: גולד ג'ים	כח = משקל גבוה קצת חזרות 90-100 % מאמץ 3-6 חזרות "ניפוח" = משקל רגיל 60-70 % מאמץ 12-15 חזרות סיבולת = משקל נמוך 20-30% מאמץ 30 חזרות