ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dani_katz
אימון כח גורם לגדילה של השריר גם, כך שאין שום סיבה שהשריר יקטן, אולם טווח חזרות של כח בדרך כלל גורם לגדילה (ניפוח) של השריר בקצב איטי יותר מאשר טווח חזרות של ניפוח אבל זה גם לא מדע קבוע וזה משתנה מאדם לאדם כל אחד ומה שמשפיע עליו יותר טוב...
|
אה? אני מבולבל
מה זה טווח חזרות של כוח ומה זה טווח חזרות של "ניפוח"?