אשכול: אוכל 2 כדורי גלידה ומייד לאחר מכן עושה אירובי למשך שעה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-05-08, 19:29   #2
mandarine
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 261
ברירת מחדל
לא תשרוף שריר ולא תשמין. זה לא שונה מלאכול פרי לפני אימון אירובי. קיבלת אנרגיה, שרפת אותה. לגבי אם תעלה במשקל- תלוי בסה"כ קלוריות היומי והשבועי ולא מ2 כדורי גלידה שאכלת פעם.
mandarine מנותק   הגב עם ציטוט